廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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眾所周知，中國歷史上的大統一朝代一般都是有才能的明君開創的，因此凡是大統一的朝代，都必然有明君出現，要想走的長遠，就必要有很多明君。但是有一個朝代卻是例外，這個朝代同樣是個大統一時代，但卻十分垃圾，它存在了一百多年，有十五個皇帝，卻沒有一個明君。如果真的要說有的話，最多只能算是有半個明君。 ... 這個朝代就是晉朝。晉朝結束了中國持續了幾十年的分裂時代，時隔多年，終於迎來了統一。就在百姓們終於打算鬆一口氣的時候，天下又陷入了比三國更黑暗，更混亂的時代。 晉朝的第一個皇帝就不是明君，只能算是半個，因為在天下統一之前是，後來就不是了。他就是司馬炎。司馬炎掌權之後，勵精圖治，使晉朝國富兵強，最終滅掉了吳國，徹底統一了中國。然而從此之後，司馬炎就開始漂了，不理政事，整天在宮中開party。 要是真的這樣也就算了，就是在選繼承人的時候，也不認真選，最後選了一個傻子。這個傻子就是那個「何不食肉糜」的傻皇帝晉惠帝司馬衷。司馬炎的這一決定，給中國造成了中國幾千年歷史上，前所未有的災難。 由於司馬衷的昏庸無能，先是八王之亂，接著又是五胡亂華，於是西晉滅亡了。沒過幾年，人們以為，司馬家終於有了個有出息的人，他在南方建立的東晉。然而，東晉也就這樣了，與西晉比起來，只是一個小角落，毫無收復失地的可能。這個皇帝雖然恢復了晉朝的一部分國土，但是並沒有出息。因為他不是自己走上去的，而是被人推上去的。 這個人皇帝就是司馬睿，而將他推上皇位的是王導，後來王導管理朝政，他的弟弟王敦掌管軍事。因此出現了王與馬共天下的局面。後來的十幾個皇帝，只有一個皇帝逃過了傀儡的命運，但是也並不是好皇帝，也沒有活多久就去世了。因此，晉朝就這樣漸漸沒落了下去，直至滅亡。 ... 晉朝由於得位不正，又沒有明君，更加重要的是，晉朝給我國帶來了中國幾千年歷史上前所未有的災難，幾乎讓中原文化受到了滅頂之災。因此，歷史上根本不願意承認這個朝代的存在。
內容簡介
仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動
只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個仰臥起坐──腹肌速成
韓國明星專屬健身教練：金志勳，設計6週仰臥起坐計畫課程
20招仰臥起坐、暖身、收操運動圖解示範
即使一開始只能做1個仰臥起坐
按照自我體能階段規律進行，6週後保證擁有超完美腹肌
【活用本書，打造巧克力腹肌】
想要擁有健康的身體、鍛鍊身材，沒有不斷地努力和嚴密的系統是無法達成的。本書為了讓大家知道自己現在的體力狀況，並在進行6週運動課程前實行自我評估。而你唯一要做的就是一定要有成功的意志、堅定的決心，還有在有空時實行這套運動。
＊隨書附贈大型示範海報，跟著做So Easy
作者簡介
金志勳
A-TEAM代表兼首席教練。韓國體育大學畢業後，取得延世大學社會體育研究所碩士學位。前韓國輕量級拳擊國家代表，現於延世大學、韓國體育大學及明知大學講授訓練相關課程。強調不是單純地教導大家如何使用健身中心的器材和運動方法的健身教練，並導入了根據個人的體型及想要的目標來健康地塑身的「BODY DESIGN」計畫。現為許多電影擔任技術指導以及武術導演，並參與多個電視節目演出，像是KBS《男人的資格》《打造中年花美男》、實境節目《DIET WAR》第三季第四季等，擔任許多電視明星、模特兒的專屬健身教練。
譯者簡介
張鈺琦
文化大學韓文系VS.中文系文藝創作組雙學位。曾任台灣、日本、韓國時尚雜誌編輯，現以韓國時尚觀察家身分為多家媒體撰寫相關專欄並教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》、《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》，校譯《黃真伊》。
Facebook粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國
目錄
1.仰臥起坐前後，非做不可的暖身運動和收操運動
不只是仰臥起坐，所有運動的基礎都是暖身運動和收操運動，一定要確實落實。書中有示範圖解教大家，確實做好運動前後的暖身與收操運動，才能讓仰臥起坐發揮最大果效。
2.熟悉並確實實行仰臥起坐姿勢
在進行課程之前一定要先熟悉每一個基本姿勢，哪怕是一次也要以正確的姿勢實行，運動重質不重量。書中示範圖解20招仰臥起坐姿勢，讓運動不會單調一成不變。
3.依照自己狀況活用6週課程
透過書中自我評估表確實掌握自己的身體狀況是很重要的，千萬不可勉強。選擇與自己能力相當的運動來開始，不僅能達成書中設定的目標次數100次，甚至能挑戰目標300次所設計的追加課程。即使是連1次仰臥起坐都做不起來的人，透過6週課程也可達成100次的目標。
4.仰臥起坐+有氧運動+飲食控制
若想要消除腹部贅肉，單靠仰臥起坐這個肌力運動是不夠的，必須搭配上有氧運動消耗腹部的脂肪，飲食的控制以及高蛋白食物，都是打造完美6塊肌的絕佳方法。書中除了仰臥起坐動作圖解外，額外介紹增加肌肉的高蛋白食物及菜單，讓大家藉由運動與飲食鍛鍊好身材。
5.以應用動作來雕塑身體
針對上半身特定部位肌肉，可使用各式仰臥起坐的應用動作來協助雕塑。
詳細資料
- ISBN：9789866107818
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 18.5 x 23 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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