保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【長庚生技】螯合礦物-綜合維他命6入(90粒/瓶;軟膠囊)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【長庚生技】螯合礦物-綜合維他命6入(90粒/瓶;軟膠囊)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
長庚生技 螯合礦物-綜合維他命 Chelated Multi-Vitamins＆Minerals
注意：
商品成分及營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 膠囊
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：長庚生技 螯合礦物-綜合維他命
◆容量：每瓶含90粒軟膠囊。
◆產地：台灣
◆內容物：賣場圖示。
◆食用方式：每日1次，每次1粒，餐後配以溫冷開水食用。多食無益。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止受潮。
◆保存期限：2年
◆製造日期/有效日期：保存期限三分之一以上之有效期限。
◆投保保險公司：第一產物保險
◆責任險字號：第一產物保險1008字第02PR000423號
◆產品責任險：最高責任險30000000元
◆廠商名稱：長庚生物科技股份有限公司
◆廠商電話號碼：0800-030-123
◆廠商地址：台北市105敦化北路201號8樓
商品成分及營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
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熱點新知搶先報
... 波姐語錄：瘦了的張雨綺又美了！粉色毛衣配短裙很減齡，細長美腿十分吸睛。即使是張雨綺這樣顏值爆表的女星平時也得注意對自己身材的管理，更何況是想要變美的你，跟著張雨綺一起來做瑜伽，讓你成為最閃耀的自己！ 87年的張雨綺是上海戲劇學院的高材生，演技好、容貌佳，實力不容小覷，一直以來，張雨綺憑藉著自身的強大氣場，飾演了一個又一個的霸道女強人，「嫵媚」、「霸道」「強悍」都是給她貼好的標籤，沒想到如今已經33歲的張雨綺一改往日裝扮，一身粉色毛衣造型少女心十足，同樣美得讓人移不開眼！ ... 現在的張雨綺已經在做轉型，一身紅色毛衣配淺色系的短裙，看起來乖巧大方，清麗的妝容十分雅致，一如鄰家大姐姐，讓人感覺很舒服。紅色毛衣上畫著一個女子的精緻面龐，十分新穎，圓領的設計十分巧妙，很好的修飾出她優美的"天鵝頸"，如此亮麗的造型也是張雨綺的一次大膽嘗試！ ... 張雨綺造型可愛又不失精緻，脖頸上的飾品十分時尚，金屬鐵環能為整體造型增加質感，看上去炫酷獨特，也能夠讓臉龐格外地立體精緻，起著重要的作用。盤起的長髮顯得乾淨利落，劉海的選擇減齡又可愛，挽起的長袖減少了幾分毛衣的厚重感，露出的一雙纖細優美的美臂，讓人格外羨慕！ ... 張雨綺本身身材高佻，下身選取的淺色短裙完美地展示了她的玉腿，一雙美腿看上去又長又直，腳踩的一雙斑紋高跟，恍若灰姑娘的水晶鞋，十分高級，在拉伸腿部曲線的同時顯得整個人十分高佻，短裙的裝束使得張雨綺看起來愈發性感，整體的造型十分優雅，能保持這樣的好身材簡直絕了！ 要知道，好身材的保持並不是容易的，很多的明星幾乎是天天泡在健身房中，不停地鍛鍊才能夠擁有迷人的身姿，我們羨慕張雨綺的好身材，卻忽視了她在背後做出的辛勤努力，今天波姐給大家推薦的瑜伽，是一款塑形減脂的運動，如果我們對自己的身材不夠滿意的話，絕對可以幫得到你！ Look1：瘦腰腹體式 沒有纖細小蠻腰的身材看上去就會缺乏美感，減掉腰腹贅肉是塑形成功的關鍵步，堅持以下的瑜伽體式，不斷練習，才能擁有迷人身姿！ ... 雙人體式，一人小腿向身體兩旁彎曲，身體整個向後壓，直到接觸到地面，手臂舒展，另一人雙手臂壓在對方腹部將身體托起，雙腿回收。 ... 雙手臂由內向外撐開，支撐地面，身體倒立過來，面部朝向地面但不接觸，右腿抻直向身體後側舒展，腳尖繃直，左腿同一方向彎曲不動。 ... 頭部朝下接觸地面，雙手交叉護在頭部位置，身體倒立過來，雙腿盤坐在一起，左腿壓在右小腿處，腹部微縮，身體儘量保持平衡，調整呼吸。 Look2：練翹臀體式 身材的曲線感和臀部位置有極大的關係，如果臀部不夠翹的話，整體看上去就比較平扁，看來想要成就凹凸有致的身材還真少不了對臀部的鍛鍊！ ... 手臂抻在地面，頭部朝下，單腿著地，將身體架起來，另一條腿向上舒展，儘量繃直，兩人做同樣的動作，腿部位置互換，雙腿互為支撐。 ... 藉助一旁的支持物，一人手臂著地，臀部及雙腿的部位接觸一旁的支撐物，左腳搭在右腿的部位，另一人做同樣的動作，不過腳要搭在地面。 ... 身體倒立過來，小手臂彎曲支撐地面，面部朝向地面保持不動，腹部微縮，雙腿打開，腳尖繃直，小腿自膝蓋的位置向同一側彎曲，降低重心。張雨綺是真瘦了！修身毛衣竟然穿出了寬大的感覺，重回顏值巔峰。 Look3：瘦肩膀體式 女孩子的肩部非常重要，一般來說，肩膀厚實的女孩子即使體重再輕也不會有纖瘦感，所以減掉肩部贅肉是塑形的「必經之路」，為此，你需要瑜伽體式的幫助！ ... 左腿單腿著地，膝蓋處微微彎曲，右腿向左腿根部抬升，腳尖繃直，上身向下壓，頭部下低，雙手交握，抬高舉過頭頂，儘量降低身體重心。張雨綺是真瘦了！修身毛衣竟然穿出了寬大的感覺，重回顏值巔峰。 ... 面部朝上，身體仰臥在地面，雙腿自膝蓋的位置稍彎，腳尖點地，臀部下壓，雙手臂撐在身體後側保持不動，腹部微縮，尋找身體支撐點。 優秀的人總是在不停努力著，健身亦是如此，只有我們肯堅持，每天做瑜伽，才能保持好身材。以上的體式都是比較基礎的，做好這些就是打了一個堅實的基礎，長期堅持，最終我們會看到好的效果，一起加油吧！
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